O rany , czyli co to oznacza? . Ja przepraszam strasznie, że tak głupio pytam, ale po prostu nie wiem . To może ja powinnam to sobie kiedy indziej mierzyć? Albo dostarczać mniej węglowodanów? Czyli czego nie jeść? Błagam, pomóż .
[...] ciepłego chlebusia:). Czuje się nardzo dobrze i chyba naprawdę zmienię nawyki żywieniowe. Muszę zrzucic jeszcze 6 kg, ale postanowiłam zrobic to powolutku 1 kg na miesiąc po prostu nie będe jeśc pieczywa i słodyczy. Zobaczymy czy mi sie uda. Pozdrawiam wszystkich , dzięki tej stronce wytrwałam te 14 dni bez większych cierpień i jestem pewna, ze [...]
[...] czy w dwa miesiace stosujac diete kopenhaska, a potem stosujac sie do diety w stylu kopenhaskiej, właczajac cwiczenia w drugim miesiacu jakis basenik albo rowerek( w tym nici z tego bo 1.sesyja, 2.wypsztykanie sie finansowe) mozliwe jest chudnac tak ok 15 kilo? Ja wiem ze to duzo. Ale czy jest taka szansa, czy sie po prostu nie łudzic...
[...] Z gorszych objawow - latwiej marzne, bardzo marzna mi stopy i rece - dotad raczej to sie nie zdarzalo. Do tego wiecej spie... dziwnie to brzmi jesli mam wiecej energii. Po prostu szybko sie robie senn wieczorem, rano tez dluzej chce mi sie spac. Ale w dzien chodze bardziej ozywiona. Moze to dlatego ze normalniej pije duzo wiecej kawy i [...]
hej, dlugo sie nie odzywalam :) wciaz trwam na dietce, ale wczoraj mnie okropnie bolaly nerki!! nie lubie marchewki w takiej postaci jak starta z cytryna, moge po prostu kawe? gingko bilobae jeszcze nie testowalam bo nie wiem kiedy to wypic zeby nie popsuc niczego. o ile pamietam nawet sam JOGGER to polecal w wypadku kiedy ci slabo, w instrukcji [...]
[...] które niekoniecznie sprowadzają się w zasadniczej części do zwalczenia 1% nadmiarowego tłuszczu i budowy MASY, bicepsów i tricepsów i że są na tym padole osobniki, które po prostu chcą trochę schudnąć i zwyczajnie nie wiedzą jak to zrobić. Pewnie to strasznie nudne odpowiadać na te same pytania i rozwiązywać te same problemy, bo cała ta rzesza [...]
Oczywiscie że nie i w życiu nie zastosuję !!!!!!! Jak chcę nieco schudnąć to po prostu jem mniej tłuszczy i węglowodanów oraz więcej się ruszam, poza tym wiesz Justi z racji studiów dietetyka to moje hobby i przyszły zawód tak więc od dawna prowadzę zapiski czego ile i kiedy jem no i układanie diety dla siebie to dla mnie pestka Nigdy bym się tak [...]
[...] sobie zawsze chudzudki schabik lub smaze piers kurczaka.Co do kurczaka z dnia 6ego to chyba niemozliwe jest zjesc go calego(ja gotowalam dwa udka).Do sałaty stosowalam sos winegret,tylko bez cukru i musztardy,i posypywalam troszke tymiankiem lub swieza bazylia.Pycha!!!A kompot zastepowalam po prostu owocami(chyba nawet kiedys jegger o tym pisal)
[...] usmażyc na patelni teflonowej bez tłuszczu lub ugotowac na parze. Z ziół, którymi sypałam rybcie, kiedy je jeszcze jadałam, moge polecic tymianek, oregano, prowansale lub po prostu specjalnie przeznaczone do ryb. Puk puk, co tak zamilkliscie? Nikt sie juz nie odchudza ? A nikt nie ma zamiaru podzielic sie rewelacjami, ile schudł? Może ktoś mi [...]
ojoj to wyglada na to ze ja sie nie oszczedzam. ryby ani razu nie posolilam z reszta jak nieczego innego, wolowiny jem tyle ile trzeba i przyzwyczailam sie po prostu. z reszta malo co tam moze w polaczeniu smakowac. ale to nie o smak chodzi na tej diecie - ja wychodze z takiego zalozenia..
[...] juz tyle zarcia nie wchodzi do naszego kochanego zoladeczka jak niegdys i jakos smak sie zmienia. Ogolnie na dicie tej czuje sie cool. Przestalam myslec o tym ze to dieta po prostu zarcie na dzien i tyle :) nie mysl ze sie bedziesz meczyl bo predzej to psychika nam podpowiada , jak nam zle a nie zoladeczek. Na poczatku mozesz czuc glod ale to [...]
Jestem Nie obżerałam się, ale sobie troszke pofolgowałam, 2 małe kromeczki razowca ze słonecznikiem z serem żółtym i pomidorem, na obiad 1 dewolaj, a teraz jem sałatkę jarzynową. wypiłam 2 giny z tonikiem, i pora na trzeciego. Byłam po prostu na zaległych sobotnich urodzinach. Jutro sie zważę i zobaczę, ile przytyłam
[...] jest ok,bo chudnę.boję się jutra...herbata+mięso+owoc...ciężko bedzię,ale jak przetrwam jutro to mam nadzieję że w ogóle dam radę!!nie czuję głodu ale jak widzę co moja rodzinka szamie to po prostu mam dosyć,ale wszystko to kwesti silnej woli!!pozdrawiam,i trzymajcie dietke!!!strzałka ps.Jogger jutro chyba baniak wody wypiję żeby wytrzymać
[...] spacer, zakupy, itp. Czy to normalne? Później minęło i wszystko wróciło do normy, więc chyba nie ma się czym przejmować, co? sorki za wszystkie (głupie) pytania ja się po prostu bardzo rzadko odchudzam! ps. ile kosztuje to coś do sprawdzania, czy się ma ketozę i gdzie to się kupuje? Bo mnie ta ketoza coraz bardziej intryguje Pozdrawiam!
No u mnie juz szosty nie powiem ze efektow nie widac bo widac ba nawet czuc ;] Dzisiaj kurczak :D Chyba nie zjem calego ale co tam ;D Nie jestem wogole glodny ale po prostu mam jakas psychiczna ochote cos zjesc :] Jak tylko zakonczy sie ta dieta to ide zjesc schabowego z ziemniakami i kaupcha :D Polskie najlepsze ;] Jedyne za czym tesknie to owoce [...]
jestem w 9 dniu dietki... niestety mimo, że obcięłam racje zywieniowe o połowę (po prostu nie jestem głodna i więcej bym nie wcisnęła)to waga zatrzymała się na 61/60,5, czyli nie jest źle ale mogło być lepiej Mam nadzieję, że nie zakończę dietki z takim wynikiem! Zresztą na pielgrzymce i tak zgubię to i tamto i tu właśnie zwracam się z pytaniem [...]
hehh, wlasnie 7 dzien diety, pije druga kawke i jeszcze nic nie jadlam, czuje sie swietnie, choc waga stoi w miejscu... ale to chyba dlatego ze przestalam wypijac 3 litry wody dziennie, ale po prostu ostatnio nie chce mi sie pic...
[...] - w sumie to juz schudlam 12,5 kg. Na przyklad pije wiecej kawy ale ze slodzikiem, zamiast salaty jem kalafior, albo pomidora. Zamiast szpinaku tez kalafior albo brokuly. Po prostu nikt mnie nie zmusi do zjedzenia tego zielonego paskudztwa, na salate nie moge patrzec. Pije tez drinki w weekend z cola light, oczywiscie zadnego piwa. Wczoraj tak [...]
ja po prostu chodze na silownie - za kazdym razem 20 min cwiczen silowych, potem godzina biezni, wiosla, ew rower. Teraz ze wzgledu na te diete tylko bieznia, wiosla i rower- nie chcialabym pasc pod ciezarami:))) Skakanka- tak, brzuch- na pewno tez nie zaszkodzi:) A w ogole musisz sie ruszac, nie tylko bedac na diecie:)
Dieta kopenhaska
